和花の日記

ダイエット食品で気をつけたいのがリバウンドです,折角ダイエットで痩せても、リバウンドを起こすと始める前よりも体重が増えることがあり、いかにリバウンドを予防するかで半年後のボディラインが決まります,
ダイエット食品などを取り入れた食事を続けると段々痩せていきますが、続けていると何をしてもなかなか体重が減らない時期が来る事でリバウンドが始まります,これは体重が減らない時期＝停滞期を迎えた為で、この時期はダイエットで体が飢餓状態に陥り、少しのカロリーも無駄にしないように吸収率を上げて耐えようとします,ホメオスタシスと呼ばれ、ダイエット食品を食べたとしても痩せていかず、ちょっとカロリーの高い食事をしただけで体重が増えてしまう時期です,
ダイエットをしていても体重が痩せていかない事で続ける意欲を失ってしまい、この時期に止めてしまう方が多く、ダイエット食品を食べなくなると急激に体重が増えてリバウンドを起こします,吸収率が高まっている中で普通の食事を再開する事で、一気にカロリーが蓄えられ、ダイエット前よりも太ってしまうのです,
ダイエット食品を食べ始めたら、リバウンド防止の為にも停滞時期こそしっかりとダイエットし、目標体重目指して長く続ける事が重要です,