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慢性疲労対策のツボ
一日の終わりには、疲労回復に効果がある足ツボをゆっくりと揉みほぐしましょう！！だんだんと気持ちが満ちたり、身体がぽかぽかしてきますよ！！お風呂上りのリラックスした時間が最適です！！
疲労回復に効く、足ツボは、足三里（あしさんり）です！！むこうずねの外側で、ひざ下約10センチにあります！！胃腸の機能も整える効果がある、疲労長寿の万能ツボです！！
その他、「湧泉（ゆうせん）」と「向かい湧泉」という足ツボも慢性の疲労回復に有効なツボです！！湧泉は、足の裏、5本の足指を内側に曲げるとできるくぼみのなかにあります！！左右の親指の腹で押すと効果抜群! このツボは、万能ツボで、不眠症にも効きます！！実際、押してみると、じ〜んとした響きをもち、痛い＋気持ちいい、を実感できます！！
「向かい湧泉」は、湧泉よりも少し下です！！かかとよりも少し上をぐぐっと押してみてください！！
その他、ひとりでできる簡単なツボ押しとしては、目の疲れに対しては、目頭の内側をやさしくマッサージしながらゆっくり押すと効果があります！！また、まゆの付け根の下側のくぼみも目の疲れに効果があるツボです！！目の充血にも効くといわれます！！
さらに、肋骨のいちばん下と同じ高さで、背骨から約3センチ〜4センチ外側にあるツボも慢性の疲労回復に効くツボです！！両手の親指の腹で押してみてください！！
